Journal de gratitude Ilado

€29


Description : Et si au lieu de se focaliser sur ce que nous n’avons pas, on portait attention sur toutes les choses positives dans notre vie ? Le matériel, mais aussi notre santé, notre corps, nos talents, nos accomplissements, les personnes qui nous entourent, nos expériences...
Pratiquer régulièrement la gratitude présente de nombreux bienfaits : diminution du stress, amélioration du sommeil, augmentation de la sensation d’énergie... En changeant d’état d’esprit, vous vous créez une nouvelle vie. Nous vous invitons à en faire l’expérience grâce à cet outil pratique.

Dans ce Journal de Gratitude, vous pourrez noter toutes les raisons que vous avez de vous sentir heureux et reconnaissants, et découvrir chaque jour une citation inspirante et un défi à relever.
Ce petit rituel quotidien de 5 minutes vous encourage à valoriser vos émotions positives plutôt que vos frustrations, à prendre du recul et à prendre plus de plaisir à vivre l’instant présent.

Un outil de bien-être et une jolie idée cadeau à (s')offrir comme une invitation au bonheur!

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